Minu keha

Raseduse 3 etappi nimetatakse trimestriteks. Iga trimester toob kaasa muutusi nii ema kui lapse füüsises.

Palju õnne positiivse rasedustesti puhul! Sind ootab imeline teekond.

Tõenäoliselt tahad teada, kuidas sinu keha muutuma hakkab ning kui kiiresti beebi areneb. Iga naise kogemus on küll erinev, kuid järgnevalt anname ülevaate sellest, mis raseduse kolme trimestri jooksul aset leiab.

Rasedusest detailse ülevaate saamiseks mine lehele "raseduse kulg nädalate kaupa".

Esimene trimester: 1. - 16. nädal

Raseduse algust arvestatakse viimase menstruatsiooni esimesest päevast, kuna viljastumise täpset kuupäeva on raske määrata. Kuigi viljastumine toimub tavapäraselt tsükli keskel, arvestatakse rasedusaja sisse ka tsükli kaks esimest nädalat, hoolimata sellest, et naine siis veel tegelikult lapseootel ei ole.

Niipea kui munarakk 3. nädala paiku viljastatakse, hakkavad rasedushormoonid keha mõjutama. Seetõttu võid kogeda järgnevaid sümptomeid.

Kuni 80% naistest võivad raseduse esimesel trimestril kogeda hommikust iiveldust ja oksendamist.
  • Hommikune iiveldus. Rasedushormoonide tõttu võivad kuni 80% naistest kogeda esimesel trimestril iiveldust ja oksendamist. Iiveldus ja oksendamine ei esine siiski ainult hommikuti, nagu tihti ekslikult arvatakse. Vaevused võivad tekkida mistahes kellaajal, nii päeval kui öösel. Ühel naisel viiest esineb iiveldust ja oksendamist ka teisel trimestril ning mõnel juhul võib seda kogeda kogu raseduse vältel.

    Iivelduse esinemisel väldi toite, mis seda esile kutsuvad, söö vähe ja tihti, väldi rasvast ja vürtsikat ning joo palju vett. Rasedusaegse toitumise rubriigist leiad muidki soovitusi, kuidas iiveldusega toime tulla.
  •  Muutused rindades. Rinnad suurenevad ja võivad muutuda hellaks. Nibud suurenevad ja tumenevad.
  • Väsimus. Kõrge progesteroonitase ja asjaolu, et keha teeb beebi kasvatamiseks ületööd, võivad põhjustada väsimust. Viska jalad seinale nii tihti kui võimalik ja katsu korralikult süüa - iiveldus teeb selle muidugi keeruliseks!
  • Emotsionaalsus. Kõrge hormoonitaseme tõttu on emotsionaalsus tavaline. Palu partneril ja sõpradel olla mõistvad.
  •  Muutunud isud. Sul võib tekkida isu või vastumeelsus teatud toitude suhtes. Üldiselt ei ole see probleem, kui sa just ei himusta veidraid asju. Kui oled mures, pea nõu oma arsti või ämmaemandaga.
  • Sage urineerimine. Kuna keha vedelikusisaldus suureneb ja emakas hakkab suruma põiele, tekib vajadus tihemini tualetis käia. Käi tualetis nii tihti kui vaja, et vähendada survet põiele.
  • Minestustunne. Võib juhtuda, et tunned vahel, nagu pea käiks ringi. Selle põhjuseks võivad olla hormonaalsed muutused. Väldi pikaajalist seismist ning tõuse istumast või lamamast aeglaselt ja ettevaatlikult. Kui pearinglus on tugev, võta kohe ühendust oma arstiga.
  • Kõrvetised ja kõhukinnisus. Seedimine aeglustub, et vajalikud toitained jõuaksid imenduda. See võib põhjustada kõrvetisi või kõhukinnisust.

    Kõrvetiste leevendamiseks söö regulaarselt ja korraga vähe, väldi praetud ja vürtsikaid toite ning gaseeritud jooke. Vajadusel kasuta maohappesust vähendavaid ravimeid, mida tohib raseduse ajal võtta, näiteks Renniet (kaltsium- ja magneesiumkarbonaat). Lisainfot leiad rasedusaegse toitumise rubriigist.

    Kõhukinnisuse leevendamiseks söö kiudainerikast toitu, liigu piisavalt ja joo palju vett. Kui kaalud lahtistite kasutamist, pea esmalt nõu arstiga.
Foetal image trimester 1
Esimese trimestri teetähised
  • Umbes 7 päeva pärast viljastumist kinnitub embrüo emaka limaskestale. Moodustuma hakkavad platsenta, nabanöör ja lootekott, mis toidavad ja kaitsevad embrüot.
  • 12. nädala lõpuks on emakat võimalik kõhtu katsudes tunda ning sinu kõht hakkab paisuma.
Beebi areng esimesel trimestril

Esimese trimestri lõpuks:

  • peamised organid on moodustunud ning veri ringleb
  • alanud on suguelundite areng
  • sõrmed ja varbad on eraldunud ja tekkinud on sõrmeküüned
  • näojooned on välja kujunenud
  • beebi pikkus on umbes 10 cm. Beebi ujub lootekotis ringi, kuid ema tema liigutusi veel ei tunne.

Teine trimester: 16. - 28. nädal

Enamik naisi naudib teist trimestrit esimesest enam, sest iiveldus, rindade valulikkus ja väsimus hakkavad järele andma. Ole valmis uuteks sümptomiteks!

  • Erinevad valud. Emakalihaste venimine võib põhjustada valusid külgedes või alakõhus. Lisandunud kehakaal võib põhjustada seljavalusid ning esineda võivad jalakrambid. Küsi arstilt nõu harjutuste kohta, mis võiksid valusid leevendada.
  • Ninakinnisus. Hormonaalse tasakaalu muutus võib põhjustada ninakinnisust või ninaverejooksu.
  • Igemete hellus. Suureneb igemete veritsuse tõenäosus. Seega pööra suuhügieenile erilist tähelepanu ja ära harja hambaid liiga tugevasti.
Kõhunahk võib venimise tõttu sügeleda. Kasuta venitusarmide ennetamiseks iga päev niisutavat kreemi.
  • Nahasügelus. Kõhunahk võib venimise tõttu sügeleda. Kasuta venitusarmide ennetamiseks iga päev niisutavat kreemi.
  • Veenilaiendid ja hemorroidid. Raseduse ajal on suurem tõenäosus veenilaiendite ja hemorroidide tekkeks. Ära istu ega seisa liiga pikalt ega istu jalg üle põlve. Hemorroidide esinemisel küsi nõu oma arstilt.
  • Tupevoolus. Vedela valge vooluse esinemine on sellel perioodil normaalne. See aitab hoida tupe tervist. Kui vooluse värv või koostis on teistsugune, lase arstil seda kontrollida.
  • Nahalaigud. Rasedushormoonid võivad põhjustada tumedate laikude tekkimist näole ja kõhule. Päike võib olukorda halvendada, nii et kasuta väljas viibides alati kaitsefaktoriga kreemi.
  • Hingeldus. Kuna sinu kopsud töötlevad nüüd rohkem hapnikku, võib esineda õhupuudust või kerget hingeldust.
  • Suurenenud söögiisu. Kuna sinu sees kasvab beebi, võid tunda, et kõht on kogu aeg tühi. Siiski ei pea sa kahe eest sööma. Kui tunned, et nälg näpistab, vali mõni tervislik vahepala, nt puuvili või jogurt.
Foetal image trimester 2
Teise trimestri teetähised
  • Beebi liigutusi võid esimest korda tunda 18...20. nädala vahel. Esialgu on tunne selline, nagu lendaksid kõhus ringi liblikad.
  • Kõht hakkab lapse kasvades paisuma ning rasedus välja paistma.
Beebi areng teisel trimestril

Teise trimestri lõpuks:

  • beebi liigub lootekotis ja reageerib puudutusele ja helile
  • silmalaud hakkavad avanema, kasvavad kulmud ja ripsmed
  • nahka katavad õrnad karvakesed ja rasutaoline lootevõie
  • arenevad refleksid, nagu neelamine ja imemine
  • beebil hakkavad kasvama juuksed
  • tekivad sõrmejäljed
  • beebi pikkus peast tagumikuni on umbes 38 cm

Kolmas trimester: 28. nädalast kuni sünnituseni

Oled lõpusirgel! Viimastel nädalatel võid tunda end ebamugavalt, kuna beebi kehakaal tõuseb ning tal on liikumiseks aina vähem ruumi. Proovi puhata nii palju kui võimalik. Teisel trimestril esinenud sümptomitele lisanduvad veel mõned kaebused.

    • Käte, jalgade ja näo turse. Vedeliku kogunemine võib põhjustada käte ja jalgade turset ning näo paistetust. Kui võimalik, tõsta jalad istudes kõrgemale.
    • Immitsus rindadest. Rindadest võib immitseda ternespiima ehk kolostrumit. See on vedelik, mis toidab beebit enne rinnapiima teket. Plekkide vältimiseks riietel kasuta rinnakaitseid.
Keha valmistub sünnituseks ning võid tunda emaka "harjutuskokkutõmbeid".
    •  Braxton-Hicksi kokkutõmbed. Keha valmistub sünnituseks ning võid tunda emaka "harjutuskokkutõmbeid". Neid nimetatakse Braxton-Hicksi kokkutõmmeteks ning need tulevad ja lähevad regulaarsete intervallide järel. Kui kokkutõmbed on tugevad ja regulaarsed, võta ühendust arstiga. Sünnitustegevus võib olla alanud.
Foetal image trimester 3
Kolmanda trimestri teetähised
    • Sünnitustähtajaks on sinu kehakaal tõusnud keskmiselt 11 kuni 16 kg. Kaalutõusust moodustab enamuse lapse, platsenta ja lootevedeliku kaal, lisaks keha rasvaprotsendi tõus ning vedeliku kogunemine.
    • 37. nädalal loetakse rasedus täiskantuks.
Beebi areng kolmandal trimestril

Kolmanda trimestri lõpuks:

  • beebi on end ilmselt keeranud pea alaspidi
  • beebi elundkonnad on välja arenenud ning valmis funktsioneerima väliskeskkonnas
  • keha katvad pehmed karvakesed on kadunud
  • beebi pikkus on umbes 45-56 cm

Lisanõuanded rasedale

Kas tunned, et oled nüüd raseduse kolmeks trimestriks paremini valmis? Heida pilk ka meie toitumise ja eluviisi lehekülgedele. Sealt leiad kasulikku nõu, kuidas end vormis hoida ning beebi arengut toetada.